?

Log in

No account? Create an account

Previous 10

Jul. 5th, 2012

довольная

Сессия, давай до свидания!)

Наконец-то я сдала последнюю сессию!!! Ееее!
Еще немного, и у меня будет второй диплом.

Сила воли и здравый смысл покинули меня!! Временами всё как в тумане, и я не могу остановиться...
Утром уже налопалась. Чувствую дискомфорт. Не хочу так! Не хочу носить на себе лишние килограммы! Не хочу быть опухшим хомяком! Не хочу зависеть от еды! Нееет!
Хочу быть легкой и стройной! Хочу жить полноценно!

Торжественно обещаю себе, что сегодня больше не буду ничего есть, поборю лень и займусь спортом!

Рацион: 900 мл. обезжир. кефира, мал. кружка молока, горсть миндальных орехов, горсть сухофруктов (кумкват, курага, инжир), 1 конфета, бутерброд со смесью (вар. яйца+сардина+сыр+оливк.масло), твердый сыр.
Кофе: 2 раза
Сигареты: 0
Спорт: 1 час (комплекс) + 30 мин. (обруч) --- в планах

Jul. 2nd, 2012

довольная

Не самый лучший день

Сегодня похвастаться нечем, я и не буду... Спорта сегодня не было, и навряд ли я вспомню всё, что съела... Ну да ладно... Главное не сокрушаться и завтра снова взять себя в руки.

Сегодняшний экзамен однозначно прибавил мне седых волос. Препод - просто цербер во плоти! Меня до сих пор колошматит.
В такие моменты очень хочется, чтобы кто-нибудь обнял сильными мужскими руками и сказал: "Не переживай, Марусь! Скоро всё закончится!!"

Jul. 1st, 2012

довольная

Разгрузочный

Ночью беспощадно были уничтожены: остатки гематогена, 1 яблоко, 1/3 качана молодой капусты, горсть миндаля и сухофрукты.
Нервничала и негодовала. В блокноте решила записать, что чувствую и почему переживаю. Всё обдумала, всё поняла, но отпустило меня только после орехов, сухофруктов и мотивирующих аудиозаписей...

После ночного срыва решила устроить разгрузочный день: вода + травяные чаи + кофе (2 раза)
Сигареты: 0
Спорт: примерно 1 ч. 20 мин. (руки, грудь,бедра, пресс). Еще по плану покрутить обруч и сделать растяжку.
Для красоты: кофейный скраб + антицеллюлитная маска "Горячий шоколад".

ААА! Как же я хочу носить такие шорты!!

pXDc3uDsTtM

Всё в моих руках! Скоро и у меня будет плоский живот и упругая попа!
Я всё смогу! Я - сжигатель жира!!!!!!!!
Аминь!

Jun. 30th, 2012

довольная

...

Вес: 64,0
Рацион: 3 шт. кумквата, 1 шт. инжира, пачка обезжир. творога + 1 яблоко + немного кефира 2,5%, 1 кусочек тушеного мяса, салат (капуста (много) + 1 огурец + 1 помидор + сельдерей  + оливк. масло + сушеный чеснок), 1 яблоко, 10 шт. миндаля,  нет на фото: 2 дольки гематогена, 2 пахлавы, 1 конфета.
Кофе: три раза (1 раз с молоком)
Сигареты: 0
Спорт: -

Posted via LiveJournal app for iPhone.

Сегодня хотелось забить на диету и схомячить всё сладкое, что было в доме.
Упорная борьба с желанием поесть и разговоры с самой собой помогли избежать срыва. Сладкое, конечно, было, но до 18:00. Мне кажется, именно сегодня сладким мне хотелось компенсировать недостаток любви, заботы и секса...

Jun. 29th, 2012

довольная

...

Рацион: зел. чай с молоком (1 раз), 1 персик, 1 конфета, клубника, кружка обезжиренного кефира, салат (салат-латук + огурец + помидоры + сельдерей + укроп + растительн. масло).
Кофе: три раза ( 1) натурльн., 2) растворимый, 3) с молоком
Сигареты: 0.
Спорт: генерльная уборка квартиры у бабули + 40 мин. обруч + 20 мин. бедра + руки

- Пока не съела конфетку, была нервной и раздражительной, а потом сразу успокоилась и подобрела!!)

- Надо завязывать с кофе и перейти на цикорий.

- Померила новые черные брюки, которые покупала в октябре (когда весила примерно 57 кг). В этот раз смогла натянуть их на бедра, но застегнуть так и не получилось.Так что, еще стройнеть и стройнеть!

Posted via LiveJournal app for iPhone.

Jun. 28th, 2012

довольная

...

Вес: 64, 7 / жир - 24,8 / вода - 53,2
Рацион: зел. чай с молоком (2 раза), 2 шт. кумквата, 1 шт. инжира, омлет (1 яйцо + обезжир. кефир), 1 огурец, салат-латук, 1 яблоко, кружка обезжиренного кефира, салат (салат-латук + 1 огурец + 1 помидор + сельдерей + креветки + оливк. масло).
Кофе: три раза (опять много...)
Сигареты: 0.
Спорт: утренняя зарядка - 10 мин. + 40 мин. перед сном (пресс, бедра, растяжка)

Posted via LiveJournal app for iPhone.

довольная

Про потраченное время

Недавно я посмотрела фильм "Время", а сегодня утром задумалась и ужаснулась, сколько минут, часов и дней я потратила на ненужные занятия, ненужных людей и просто впустую... Почему не прислушивалась к себе? Почему не могла определиться, чего хочу? Почему не ставила цели и не стремилась к их воплощению? Почему быстро сдавалась? Почему плыла по течению?

Я как маленький ребенок, который не может взять ответственность за свою жизнь. Как глупая принцесса, ждущая принца, который сделает счастливой. Я живу мечтами и мыслями о будущем.

И я уже давно могла бы быть стройной и красивой, если бы не бездействовала и не тратила время зря...
довольная

...

Поменяла билет. В столицу возвращаюсь 7 июля. И опять надо будет начинать всё сначала, только теперь более осознанно, не повторяя прошлых ошибок.

Рацион: зел. чай с молоком (2 раза), 1 ч.л. мёда, бифилайф (450 мл), стакан кефира, 500 гр. квашеной капусты, 1 яблоко, 3 финика.
Кофе: три раза (1-черный, 2-растворимый, 3-с молоком и конфетой).
Сигареты: 0.
Спорт: 60 мин (икры, руки, ноги).

П.С. Финики оказались очень сладкими, удовольствия не получила, а вот конфета (из того самого подаренного конфетного букета) была нереально вкусная. Когда ешь 10 штук подряд кайфа не замечаешь, а вот когда смакуешь одну - совсем другое дело!

Jun. 27th, 2012

довольная

Красота, которая требует жертв

Сегодня "наводила" красоту!
Первый раз сама покрасила волосы смесью из хны и басмы. Грязи было немеренно, но зато теперь волосы красивые и блестящие!
В душе сделала кофейный скраб и антицеллюлитную маску "Горячий шоколад". Жгло ужасно! И мне кажется, теперь я знаю, что значит выражение "гореть в аду"!) Такое ощущение, что тебя жарят на сковородке... Буду повторять. Вроде, есть эффект. Влезаю в джинсы, в которые не влазила три недели назад.

Безумно душевный вечер был сегодня, и опять цветы от незнакомцев (второй раз за эту неделю)!
А еще О. в честь прошедшего ДР подарила мне букет из конфет. Таак приятно, но совсем невовремя.. Теперь не знаю, что делать - есть по одной в день, или собрать волю в кулак и отнести бабуле??

Рацион: зел. чай с молоком, ч.л. мёда, томатный сок, курага, 2 кус. сыра, пиво тёмное 0,5 л.
Кофе: три раза
Сигареты: много...
Спорт: 20 мин. (ноги)

Jun. 25th, 2012

довольная

Денежное дерево

Ярче засветило солнышко и Волшебное Дерево начало приносить плоды. Денежное дерево - волшебное дерево, выращенное из моего намерения, расцветшее на моем желании, поможет финансовому благополучию поселиться в вашем доме. Посадите его у себя и наслаждайтесь плодами, которое оно обязательно принесет!

Я тоже хочу денежное дерево!

Previous 10